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发布日期：2025-09-15 14:27    点击次数：193

近日，据羊城晚报报说念，63岁某闻明演员在直播时倏得我晕，经初步了解，原因是低血糖。在同庚4月6日，据中国蓝新闻报说念，年仅38岁的网红，也因突发低血糖不逍遥离世。

这些事件不仅让粉丝揪心，也指示咱们，这看似“寻常”的低血糖竟有如斯威力，与“慢性杀手” 比拟，低血糖像是个“隐形杀手”，来得快，症状猛，不足时处罚还会挟制人命。

夏令是发生低血糖的高发季节，那么，夏令为何容易低血糖？又该若何灵验防控呢？

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夏令低血糖频发的原因

夏令气温高，东说念主体革故改革加速，能量阔绰也随之加多。同期，东说念主们在夏令的食欲频频欠安，从而进食量减少。卓著是患者，要是饮食足下失当，很容易导致血糖水平下落。此外，夏令东说念主们衣着单薄，行径起来更为粗浅，理会量的加多也会加速血糖的阔绰。以上要素共同作用，使得夏令成为低血糖的高发季节。

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低血糖对体魄的危害

低血糖对体魄的危害贬抑小觑！当体内血糖浓度低于平时下限时，大脑、腹黑等枢纽脏器会因短少能量供应而受损。轻者可能出现头晕、乏力、出汗、心慌等症状，重者则可能导致通晓功能壅塞、小脑性共济失调，甚衷心源性暴毙。因此，关于低血糖，咱们必须高度宠爱，别收缩警惕，必要时选拔灵验步伐进行防控。

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夏令低血糖的防控政策

合理决策饮食

夏令食欲欠安，为了减肥刻意减少饭量，职责忙错过饭点，这些行径王人是常见的低血糖诱因！无论什么原因，王人要确保每餐有适量的碳水化合物摄入。底下是饮食提议：

①选拔少食多餐的神色，幸免空心或过度领域饮食。

②多吃富含纤维的食物，有助于血糖镇定。

③对糖尿病患者来说，要在医师指引下制定合理的饮食标的。

领域理会

夏令理会要合理安排理会时长和量，理会中时期怜惜我方的体魄景色，幸免永劫辰高强度理会。糖尿病患者理会前后作念好监测血糖，当令加餐，多饮水，以补充体内水分之不足。尤其是行径量加多时，提议实时颐养降糖药物的用量。

实时补充水分

高温下，体魄对水分的需求加多。定时喝水，保执水分均衡，幸免因脱水激发血糖特地。

坚执用药并加强血糖监测

万万弗成因为夏令血糖容易偏低就自行停药或减药。提议有要求的自备血糖检测仪，以便在不同的时辰和状态下实时检测血糖水平。把柄血糖数据，在医师指引下进行降糖药物的用量颐养。

随身佩戴救急食物

口袋里常备生果硬糖、小饼干等零食。一朝感到低血糖症状，如出汗、心慌、饥饿等，立即补充能量。若症状执续不缓解或出现坚强繁芜、晕厥等症状，应立即送医。

要而论之，低血糖带来的危害贬抑小觑，一朝出现低血糖症状，必须第一时辰选拔灵验支吾步伐！夏令低血糖的防控要从饮食、理会、用药、血糖监测等多个方面动手，唯有这么，智力灵验幸免低血糖带来的健康挟制，享受一个健康、兴盛的夏令。

笔墨|急诊科 马艳秋